- Agua con limón
- Estimula la secreción de jugo gástrico.
- Ayuda a eliminar toxinas y mejora el metabolismo.
- Bebe agua tibia con unas gotas de jugo de limón por la mañana en ayunas.
- Infusiones
- Menta: Alivia la hinchazón y calma el estómago.
- Manzanilla: Mejora la digestión y reduce los cólicos.
- Jengibre: Activa el metabolismo y reduce las náuseas.
- Kéfir o yogur
- Los productos lácteos fermentados naturales saturan los intestinos con bacterias beneficiosas (probióticos).
- Ayudan a normalizar la microflora intestinal y facilitan la digestión después de una comida copiosa.
- Té verde
- Ligero y refrescante, ayuda a digerir las grasas.
- Contiene antioxidantes que favorecen el sistema digestivo.
Consejos:
- Bebe las bebidas a pequeños sorbos, no las ingeras inmediatamente con la comida.